強豪バスケ部最新過ぎるユニーク練習法 |

平成29年1月にアサデス。で放送された動画です。
ちょっと説明を。
今年で６年目になるでしょうか？
東海大福岡高校女子バスケットボール部。

ずいぶん大所帯になりましたが、関わらせて頂いた当初は部員12名。
強豪校にぼろ負けして、ヘッドコーチと焼き鳥屋で二人反省会。
そんなクラブが数年で、インターハイに出場することに。
そんな中、アサデス。で放送されたユニークなトレーニング。
当初からカラダの動員率を上げること。
そうすることで、バリエーションの多いバスケットボールの動作を効率よく安全にできないかといった取り組み。
もちろん、多くの部位をその動作の遂行に動員することで、ハイパフォーマンスを実現するということ。